Wij bieden aan “ruglijders” en aan personen die een rugoperatie ondergaan hebben de mogelijkheid om rug- en/of nekscholing te volgen.
90 % van de rugklachten zijn mechanische rugklachten, dit wil zeggen belastingsgebonden rugklachten.
Structureel kunnen er aandoeningen van de discus (bv. een discushernia) of van de facetgewrichten (bv. artrose) zijn.
Funktioneel kan er ter hoogte van de wervels een verminderde mobiliteit of een instabiliteit zijn.
Het belangrijkste is echter dat mechanische rugklachten op één of andere manier allemaal erger worden door belasting en overbelasting.
Het doel van het rug- en nekschoolprogramma is het afleren van een foutief gebruik van rug en nek, en het aanleren van een correct en belastingsbeperkend gebruik van rug en nek.
Bij correct gebruik kan de wervelkolom enorme krachten dragen en laten rug en nek een grote rijkdom aan bewegingen toe.
Bij onjuist gebruik zijn de rug en nek echter zeer kwetsbaar en gevoelig voor letsels en pijn.
Het programma geeft u inzicht in de manier waarop de rug en nek zijn gebouwd en hoe de rug en nek horen te bewegen.
Hiervoor wordt een bepaalde strategie gevolgd :
1) de “ruglijder/neklijder” wordt bewust gemaakt van zijn rugproblematiek en van wat hij of zij fout doet;
2) het aanleren van rugveilige houdings- en bewegingstechnieken, en het correct dynamisch belasten van de rug;
3) een aantal mobiliserende en spierversterkende oefeningen als thuisprogramma en een basispakket ergonomische aanpassingen voor dagdagelijkse situaties.
Het aanwenden van de in de rug- of nekschool aangeleerde technieken laat niet alleen een vlugger en doelmatiger herstel toe, maar helpt ook om latere perioden van rug- en nekklachten te vermijden.
Samen met een goede beweeglijkheid en voldoende kracht vormt dit de basis voor een goede, gezonde en klachtenvrije rug of nek.
Wie komt in aanmerking voor het rug- of nekschoolprogramma?
In principe is dit programma geschikt voor :
- iedereen die zich bewust is van het belang van een goed functionerende rug, ook al zijn er geen klachten;
- iedereen die een rugoperatie ondergaan heeft;
- mensen met bestaande rugklachten die actief willen deelnemen aan het herstelproces;
- patiënten met rugklachten die niet in aanmerking komen voor een intensief behandelingsprogramma in de rugkliniek (het DBC-“Active Spine Care” programma).
Het rug- of nekschoolprogramma omvat gemiddeld 6 sessies.
Er wordt individueel geoefend of in een kleine groep van maximaal 4 personen.
De sessies gaan door in onze Rugkliniek (Campus Salvator) .
Inschrijvingen voor de rug- of nekschool kunnen gebeuren bij de secretaresse
(tel. 011/251419).
